Kyrkslätts bibliotek

Kontorsmeditation–Guidad meditation för dig som vill öka ditt fokus under din arbetsdag

Guidad meditation för dig sittande på din kontorsstol
Denna guidade meditation är anpassad för dig att göra under din arbetsdag på kontoret när du

behöver varva ner, komma i kontakt med din kreativitet och/ eller skapa fokus.

Meditation gör gott för både kroppen och sinnet och med regelbundet utövande mår hela du gott. Meditation är en av tusenåriga tekniker som hjälper oss att stilla sinnet och varva ner från den dagliga stressen. När du mediterar skapar du möjligheten att släppa ner din gard, tillåter energin att flöda och kommer ur det som kan skapa stress under din dag.

Meditation kan bidra till att du får en lugnare och jämnare sinnestämning som i sin tur bidrar till gör skillnad i hur vi väljer att förhålla oss och agera mot våra medmänniskor och världen.

Så ge dig själv gåvan av att trycka på pausknappen och ge dig själv utrymme att andas idag!

Du finner mer av och om Anna Numell på: www.annanumell.com
yogaPT.se
instagram: AnnaNumell

FB-gillasida: Anna Numell
Ljudinspelning/ redigeringskred: Christof Jeppsson/JamStudio Halmstad